内丹修炼：道教转运的身心基础 道教作为中国传统文化的重要组成部分，注重天人合一的理念，强调通过修炼达到身心的和谐与转运。其中，内丹修炼是一种独特的修炼方式，被认为是道教修行中的精髓所在。 什么是内丹修炼？ 内丹修炼，又称"内丹术"或"内炼"，是道教的一种修炼方法，旨在通过调和人体的气、精、神三宝，达到修身养性、延年益寿的目的。内丹修炼不仅仅是身体的锻炼，更是一种精神上的追求和提升。 内丹修炼的三个阶段 炼精化气：这是内丹修炼的第一阶段